Video se nepřehrává? Otevřít na YouTube ↗
CestováníNa jet lag pomáhá světlo
Po příletu zůstaňte venku na denním světle a jděte spát podle místního času. Krátká siesta do 30 minut je v pořádku.
Video se nepřehrává? Otevřít na YouTube ↗
CestováníPo příletu zůstaňte venku na denním světle a jděte spát podle místního času. Krátká siesta do 30 minut je v pořádku.