120 rad · 120 videí
Praktické rady na každý den. Vidět je, nejen číst.
Vaření, cvičení a cestování. U každé rady krátký text a video, které ji ukáže v praxi.
🍳 Vaření
Zobrazit vše (40) →
▶Vaření
Osolte vodu na těstoviny pořádně
▶Vaření
Nechte maso před smažením vydechnout
▶Vaření
Nepřeplňujte pánev
▶Vaření
Kupte si teploměr na maso
▶Vaření
Po upečení nechte maso odpočinout
▶Vaření
Cibuli nechte zesklovatět pomalu
▶Vaření
Česnek přidávejte až na závěr
▶Vaření
Ochutnávejte během celého vaření
▶Vaření
Přesolené jídlo zachráníte ředěním
▶Vaření
Kyselost je tajná zbraň kuchaře
▶Vaření
Ostrý nůž je bezpečnější než tupý
▶Vaření
Podložte prkénko vlhkou utěrkou
💪 Cvičení
Zobrazit vše (40) →
▶Cvičení
Začněte s 10 minutami denně
▶Cvičení
Rozcvičte se dynamicky
▶Cvičení
Statický strečink patří na konec
▶Cvičení
Pijte vodu před, během i po cvičení
▶Cvičení
Spánek je součástí tréninku
▶Cvičení
Zátěž zvyšujte postupně
▶Cvičení
Technika vždy před váhou
▶Cvičení
Plánujte dny odpočinku
▶Cvičení
Cílem je zhruba 150 minut týdně
▶Cvičení
Deset tisíc kroků není magické číslo
▶Cvičení
Plank dělejte kvalitně, ne dlouho
▶Cvičení
U dřepu hlídejte kolena a chodidla
🧳 Cestování
Zobrazit vše (40) →
▶Cestování
Zkopírujte si doklady a uložte je do cloudu
▶Cestování
Cestovní pojištění nepodceňujte
▶Cestování
Do příručního zavazadla patří to nejdůležitější
▶Cestování
Powerbanky patří do příručního zavazadla
▶Cestování
Oblečení srolujte nebo použijte balicí kostky
▶Cestování
Vezměte o třetinu méně, než chcete
▶Cestování
Nezapomeňte na zásuvkový adaptér
▶Cestování
Stáhněte si offline mapy
▶Cestování
Platit kartou ano, ale v místní měně
▶Cestování
Mějte při sobě trochu hotovosti
▶Cestování
Nastavte si limity karty v bankovní aplikaci
▶Cestování
Vybírejte ubytování s bezplatným storno
Všechny rady
▶Vaření
Osolte vodu na těstoviny pořádně
▶Vaření
Nechte maso před smažením vydechnout
▶Vaření
Nepřeplňujte pánev
▶Vaření
Kupte si teploměr na maso
▶Vaření
Po upečení nechte maso odpočinout
▶Vaření
Cibuli nechte zesklovatět pomalu
▶Vaření
Česnek přidávejte až na závěr
▶Vaření
Ochutnávejte během celého vaření
▶Vaření
Přesolené jídlo zachráníte ředěním
▶Vaření
Kyselost je tajná zbraň kuchaře
▶Vaření
Ostrý nůž je bezpečnější než tupý
▶Vaření
Podložte prkénko vlhkou utěrkou
▶Vaření
Používejte oddělená prkénka na syrové maso
▶Vaření
Rýži promyjte a dejte jí dojít
▶Vaření
Vejce natvrdo se loupou lépe ze studené vody
▶Vaření
Míchaná vejce dělejte na mírném ohni
▶Vaření
Nezapomeňte na škrobovou vodu z těstovin
▶Vaření
Houby nemyjte pod proudem vody
▶Vaření
Brambory dávejte do studené osolené vody
▶Vaření
Bramborovou kaši netlučte mixérem
▶Vaření
Koření opražte nasucho
▶Vaření
Koření neskladujte nad sporákem
▶Vaření
Čerstvé bylinky na konec, sušené na začátek
▶Vaření
Zeleninu blanšírujte pro sytou barvu
▶Vaření
Pečte zeleninu na vysoké teplotě
▶Vaření
Kvasnice nemají rády horké mléko
▶Vaření
Zkontrolujte, jak opravdu hřeje vaše trouba
▶Vaření
Při pečení mějte suroviny pokojové teploty
▶Vaření
Při pečení vážte, neodměřujte hrnky
▶Vaření
Těsto na muffiny jen krátce promíchejte
▶Vaření
Vývar vařte jen pomalu
▶Vaření
Zbytky rýže rychle zchlaďte
▶Vaření
Mrazák je váš nejlepší kamarád
▶Vaření
Připravte si základ na celý týden
▶Vaření
Luštěniny namočte a kyselinu dejte až na konec
▶Vaření
Citrus před vymačkáním zakutálejte
▶Vaření
Rajčata nepatří do lednice
▶Vaření
Chléb nakrájený zmrazte
▶Vaření
Mléko vařte v hrnci s tlustým dnem
▶Vaření
Mise en place: připravte vše předem
▶Cvičení
Začněte s 10 minutami denně
▶Cvičení
Rozcvičte se dynamicky
▶Cvičení
Statický strečink patří na konec
▶Cvičení
Pijte vodu před, během i po cvičení
▶Cvičení
Spánek je součástí tréninku
▶Cvičení
Zátěž zvyšujte postupně
▶Cvičení
Technika vždy před váhou
▶Cvičení
Plánujte dny odpočinku
▶Cvičení
Cílem je zhruba 150 minut týdně
▶Cvičení
Deset tisíc kroků není magické číslo
▶Cvičení
Plank dělejte kvalitně, ne dlouho
▶Cvičení
U dřepu hlídejte kolena a chodidla
▶Cvičení
Kliky začněte na šikmé ploše
▶Cvičení
Při zvedání ze země držte záda rovná
▶Cvičení
Zapojte hýždě kvůli zádům i kolenům
▶Cvičení
Cvičte celé tělo dvakrát až třikrát týdně
▶Cvičení
Rozlište svalovou horečku od bolesti
▶Cvičení
Svalovou horečku zmírní lehký pohyb
▶Cvičení
Myslete na bílkoviny
▶Cvičení
Před tréninkem jezte lehce
▶Cvičení
Při běhu byste měli být schopni mluvit
▶Cvičení
Vyměňte běžecké boty včas
▶Cvičení
Běžecký objem zvyšujte pomalu
▶Cvičení
Plavání je šetrné ke kloubům
▶Cvičení
Nastavte si správně sedlo na kole
▶Cvičení
Intenzivní intervaly stačí jednou nebo dvakrát týdně
▶Cvičení
Při sedavé práci vstávejte každou hodinu
▶Cvičení
Cvičit můžete i bez vybavení
▶Cvičení
Zapisujte si tréninky
▶Cvičení
Najděte si parťáka
▶Cvičení
Nejlepší čas na cvičení je ten, který dodržíte
▶Cvičení
Napojte nový zvyk na ten stávající
▶Cvičení
Nezanedbávejte pohyblivost kotníků
▶Cvičení
Při cvičení nezadržujte dech
▶Cvičení
Posilujte střed těla
▶Cvičení
Tuk se nedá spálit lokálně
▶Cvičení
Pokrok nebývá rovná čára
▶Cvičení
Cvičení zlepšuje náladu a spánek
▶Cvičení
Při bolesti poraďte se s odborníkem
▶Cvičení
Po tréninku se zklidněte
▶Cestování
Zkopírujte si doklady a uložte je do cloudu
▶Cestování
Cestovní pojištění nepodceňujte
▶Cestování
Do příručního zavazadla patří to nejdůležitější
▶Cestování
Powerbanky patří do příručního zavazadla
▶Cestování
Oblečení srolujte nebo použijte balicí kostky
▶Cestování
Vezměte o třetinu méně, než chcete
▶Cestování
Nezapomeňte na zásuvkový adaptér
▶Cestování
Stáhněte si offline mapy
▶Cestování
Platit kartou ano, ale v místní měně
▶Cestování
Mějte při sobě trochu hotovosti
▶Cestování
Nastavte si limity karty v bankovní aplikaci
▶Cestování
Vybírejte ubytování s bezplatným storno
▶Cestování
Ubytování vybírejte u veřejné dopravy
▶Cestování
Na letiště přijeďte s rezervou
▶Cestování
Odbavte se online
▶Cestování
Mimo sezónu je levněji a klidněji
▶Cestování
Při hledání letenek buďte flexibilní
▶Cestování
Na kratší vzdálenosti zvažte vlak
▶Cestování
Naučte se pár základních frází
▶Cestování
Respektujte místní zvyky
▶Cestování
Jezte tam, kde jedí místní
▶Cestování
Zjistěte si, zda je voda pitná
▶Cestování
Sbalte si malou lékárničku
▶Cestování
Chraňte se před sluncem
▶Cestování
Řešte očkování s předstihem
▶Cestování
Zavazadlo si vyfoťte
▶Cestování
Peněženku a telefon nenoste v zadní kapse
▶Cestování
Veřejné Wi-Fi používejte opatrně
▶Cestování
Využijte roaming a eSIM
▶Cestování
Nepřeplňujte itinerář
▶Cestování
Památky navštivte brzy ráno
▶Cestování
Vstupenky kupte předem
▶Cestování
Poznávejte města pěšky
▶Cestování
Před cestou autem zkontrolujte poplatky
▶Cestování
Pravidelně zálohujte fotky
▶Cestování
S dětmi balte aktivity do batohu
▶Cestování
Na rozpočtovou cestu vyberte apartmán s kuchyní
▶Cestování
Na jet lag pomáhá světlo
▶Cestování
Zjistěte si dopředu, jak se dostat z letiště
▶Cestování
Nenechávejte po sobě stopy
Nic nenalezeno.