Domů › Cvičení

Video se nepřehrává? Otevřít na YouTube ↗

Cvičení

Při cvičení nezadržujte dech

Vydechujte při námaze a nadechujte při uvolnění. Zadržování dechu zvyšuje tlak v hlavě a může způsobit závrať.

← Nezanedbávejte pohyblivost kotníků Posilujte střed těla →

Další rady: Cvičení

Posilujte střed těla

Tuk se nedá spálit lokálně

Pokrok nebývá rovná čára

Cvičení zlepšuje náladu a spánek