Domů › Cvičení

Video se nepřehrává? Otevřít na YouTube ↗

Cvičení

Nezanedbávejte pohyblivost kotníků

Omezená pohyblivost kotníků ovlivňuje dřep i běh. Pár minut krouživých pohybů a protažení lýtek denně hodně pomůže.

← Napojte nový zvyk na ten stávající Při cvičení nezadržujte dech →

Další rady: Cvičení

Při cvičení nezadržujte dech

Posilujte střed těla

Tuk se nedá spálit lokálně

Pokrok nebývá rovná čára