Domů › Cvičení

Video se nepřehrává? Otevřít na YouTube ↗

Napojte nový zvyk na ten stávající

Zacvičte si hned po ranní kávě nebo po příchodu z práce. Spojení s něčím, co už děláte automaticky, výrazně zvyšuje šanci, že vydržíte.

Další rady: Cvičení

▶

Cvičení

Nezanedbávejte pohyblivost kotníků

▶

Cvičení

Při cvičení nezadržujte dech

▶

Cvičení

Posilujte střed těla

▶

Cvičení

Tuk se nedá spálit lokálně