Domů › Cvičení

Video se nepřehrává? Otevřít na YouTube ↗

Nejlepší čas na cvičení je ten, který dodržíte

Ráno, v poledne nebo večer, na výkonu v zásadě nezáleží. Vyberte si čas, kdy vám nic nepřekáží, a držte se ho.

Další rady: Cvičení

▶

Cvičení

Napojte nový zvyk na ten stávající

▶

Cvičení

Nezanedbávejte pohyblivost kotníků

▶

Cvičení

Při cvičení nezadržujte dech

▶

Cvičení

Posilujte střed těla