Domů › Cvičení

Video se nepřehrává? Otevřít na YouTube ↗

Plavání je šetrné ke kloubům

Voda nadlehčuje tělo, takže plavání se hodí i při nadváze nebo bolesti kloubů. Zapojuje téměř všechny svalové skupiny najednou.

Další rady: Cvičení

▶

Cvičení

Nastavte si správně sedlo na kole

▶

Cvičení

Intenzivní intervaly stačí jednou nebo dvakrát týdně

▶

Cvičení

Při sedavé práci vstávejte každou hodinu

▶

Cvičení

Cvičit můžete i bez vybavení