Domů › Cvičení

Video se nepřehrává? Otevřít na YouTube ↗

Po tréninku se zklidněte

Pět minut pomalé chůze postupně sníží tep a prokrví svaly. Náhlé zastavení po intenzivním výkonu může způsobit závrať.

Další rady: Cvičení

▶

Cvičení

Začněte s 10 minutami denně

▶

Cvičení

Rozcvičte se dynamicky

▶

Cvičení

Statický strečink patří na konec

▶

Cvičení

Pijte vodu před, během i po cvičení