Domů › Cvičení

Video se nepřehrává? Otevřít na YouTube ↗

Při běhu byste měli být schopni mluvit

Když se při běhu nedokážete bavit v celých větách, jdete příliš rychle. Pomalé tempo buduje základ vytrvalosti a snižuje riziko zranění.

Další rady: Cvičení

▶

Cvičení

Vyměňte běžecké boty včas

▶

Cvičení

Běžecký objem zvyšujte pomalu

▶

Cvičení

Plavání je šetrné ke kloubům

▶

Cvičení

Nastavte si správně sedlo na kole