Domů › Cvičení

Video se nepřehrává? Otevřít na YouTube ↗

Svalovou horečku zmírní lehký pohyb

Procházka nebo lehké kolo prokrví svaly a pomůže jim se zotavit. Úplné ležení většinou zpomalí uzdravení.

Další rady: Cvičení

▶

Cvičení

Myslete na bílkoviny

▶

Cvičení

Před tréninkem jezte lehce

▶

Cvičení

Při běhu byste měli být schopni mluvit

▶

Cvičení

Vyměňte běžecké boty včas