Domů › Cvičení

Video se nepřehrává? Otevřít na YouTube ↗

Technika vždy před váhou

Raději cvičte s lehčí zátěží a správně než s těžkou a špatně. Natočte se telefonem nebo požádejte trenéra o zpětnou vazbu.

Další rady: Cvičení

▶

Cvičení

Plánujte dny odpočinku

▶

Cvičení

Cílem je zhruba 150 minut týdně

▶

Cvičení

Deset tisíc kroků není magické číslo

▶

Cvičení

Plank dělejte kvalitně, ne dlouho